Het is al maandag; de hersenen even wakker schudden!
Hoe kun je de executieve functies aanzetten?
Het helpt al om eerst even in beweging te komen zodat de alertheid vanzelf reguleert; voor de een werkt dit activerend en voor de andere kalmerend omdat opgebouwde spanning kan ontladen.
En dan zetten we de hersenen aan het werk. Dit kan heel eenvoudig. Denk aan korte opdrachtjes die je over en altijd wel even tussendoor kan doen zoals bijvoorbeeld:
- Noem tien dieren die kunnen vliegen
- Noem tien landen in Europa
- Tien woorden beginnend met een A, B, Z, P, enz
- Steden beginnend met een A, B, Z, P, enz
- Maak een woordslinger: de laatste letter van je woord is de eerst letter van het volgende woord
- Beschrijf een voorwerp zonder de naam van het voorwerp te noemen: wat is het?
- Kies een voorwerp en de ander tien dingen te verzinnen wat er mee gedaan kan worden
- Kies een woord en spel samen het woord door om de beurt een letter te zeggen
- Ga een gesprekje aan met een verboden woord (geen ja, nee bijvoorbeeld)
- Enzovoorts
Deze opdrachtjes kunnen in tweetallen en zijn het meest effectief als je er bij beweegt. Ga een stukje wandelen samen of gooi een pittenzakje over.